Zielony koktajl na każdy dzień tygodnia – naturalna energia bez przesady

by

✅ Czwartek
Składniki:
🥝 Kiwi
🥒 Ogórek
🍏 Zielone jabłko

👉 Powtórka ze środy – ten przepis warto powtórzyć dwa razy w tygodniu.

✅ Piątek
Składniki:
🍍 Ananas
🥬 Seler naciowy
🌵 Liść kaktusa (np. nopal/opuncja)

👉 Tropikalna nuta na zakończenie tygodnia – pobudza i odświeża.

✅ Sobota
Składniki:
🥬 Seler naciowy
🌵 Liść kaktusa
🌿 Szpinak

👉 Zielona bomba błonnikowa – idealna na weekendowe poranki.

📝 Jak przygotować:

  1. Umyj dokładnie wszystkie składniki i pokrój na mniejsze kawałki.

  2. Umieść je w blenderze, dodaj 1 szklankę wody lub napoju roślinnego (np. mleko migdałowe lub kokosowe).

  3. Zblenduj na gładką konsystencję.

  4. Wypij od razu – najlepiej na czczo, rano.

💡 Wskazówka: Chcesz zaoszczędzić czas rano? Przygotuj składniki wieczorem i przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce. Rano wystarczy je tylko zblendować.

🌱 Podsumowanie:
Codzienny zielony koktajl to mały krok ku lepszemu samopoczuciu i zdrowszemu stylowi życia. Przetestuj ten plan przez tydzień i poczuj różnicę na własnej skórze!

Leave a Comment