Witaminy C – wspiera układ odpornościowy i wzmacnia skórę
Kwasu cytrynowego – pomaga w alkalizacji organizmu
Flawonoidów – wspierają regenerację komórek i detoks
Regularne picie soku cytrynowego:
Zwiększa produkcję żółci – co wspiera lepsze trawienie tłuszczów
Neutralizuje toksyny – dzięki silnym właściwościom antyoksydacyjnym
Orzeźwia organizm – idealny na początek dnia lub po ciężkim posiłku
🧂 Sól Morska – Dodatek Zbilansowany
Nierafinowana sól morska to więcej niż tylko przyprawa – zawiera minerały, które:
Aktywują enzymy trawienne
Regulują równowagę elektrolitów
Wspierają alkaliczność organizmu
Jeśli nie znosisz soli, możesz ją zastąpić odrobiną oleju lnianego lub płatków kory cynamonowej – dla głębszego profilu smakowego.
🥤 Składniki (na 1 porcję)
100 ml świeżego soku jabłkowego (najlepiej ekologicznego)
1 łyżeczka świeżego soku imbirowego
2 łyżki świeżego soku cytrynowego
½ łyżeczki nierafinowanej soli morskiej
100 ml przefiltrowanej gorącej wody
👩🍳 Jak Przygotować?
Krok 1: Podgrzanie Wody
Podgrzej 100 ml wody – nie doprowadzaj do wrzenia, temperatura ok. 40–50°C będzie idealna.
Krok 2: Rozpuszczenie Soli
Do szklanki dodaj sól morską i gorącą wodę – dokładnie wymieszaj, aż sól całkowicie się rozpuści.
Krok 3: Dodaj Sok Jabłkowy
Dodaj 100 ml soku jabłkowego – najlepiej naturalnego, bez dodatków cukru czy konserwantów.
Krok 4: Imbir i Cytryna
Na sam koniec dodaj:
1 łyżeczkę świeżego soku imbirowego
2 łyżki soku z cytryny
Dobrze wymieszaj drewnianą łyżką lub plastikową łopatką – gotowy sok możesz pić natychmiast.
🕒 Kiedy Pijać? Najlepsze Momentu
Rano na czczo – aktywacja jelit i wzbogacenie krwi w witaminy
Przed obiadem – wspomaganie trawienia i redukcja fermentacji
Późnym popołudniem – pomoc w eliminacji toksyn po dniu pracy
Używaj tego napoju jako części codziennego nawyków – najlepiej przez 1–7 dni , zależnie od indywidualnych potrzeb.
💡 Dlaczego warto?
✅ Brak skomplikowanej techniki – gotowe bez specjalistycznych narzędzi
✅ Efektowne działanie – każdy łyk to prawdziwe przeżycie
✅ Wszechstronne wsparcie – działa na jelita, wątrobę, skórę i układ odpornościowy
✅ Uniwersalność – świetnie sprawdza się zarówno na codzienne picie, jak i intensywny detoks
✅ Smakuje lepiej z dodatkiem mięty lub imbiru – można go dostosować do własnych upodobań
⚠️ Środki Ostrożności
Osoby z nadżerami żołądka lub zespolem jelita drażliwego mogą odczuwać lekkie pieczenie – zmniejsz dawkę albo ogranicz częstotliwość spożycia.
Kobiety w ciąży oraz osoby chorujące powinny skonsultować się z lekarzem , zanim rozpoczną zabieg.
Jeśli odczuwasz uciążliwe bóle brzucha lub reakcje uczuleniowe – przerwij stosowanie i poszukaj alternatywy.
📈 Efekty Po Kuracji
Już po kilku dniach regularnego picia możesz zaobserwować:
Lżejszy żołądek
Mniej wzdęć i gazy
Więcej energii i lżejszy sen
Jasną cerę – wynik złagodzonego obciążenia wątroby
Lepsze samopoczucie ogólne
Aby utrwalić efekty, kontynuuj picie wody, jedz warzywa liściaste i unikaj nadmiaru tłuszczu zwierzęcego i cukru rafinowanego.
📝 Inne Wersje Napoju
Zamiast jabłka użyj grejpfruta – dla głębszego działania na wątrobę
Zamiast cytryny spróbuj pomarańczy lub limonki – dla innego profilu smakowego
Do sosu dodaj odrobinę mięty – dla lepszego działania na jelita
Chcesz więcej chrupkości? Spróbuj wersji z zielonymi sokami i ogórkami
✅ Gotowe do Użycia
Sok oczyszczający z jabłka, imbiru i cytryny to więcej niż tylko przepis – to sposób na zachwycenie organizmu, wrócić do korzeni naturalnej pielęgnacji i poczuć się wyjątkowo. Łączy bogactwo smaku, prostotę wykonania i głęboki wpływ na zdrowie – wszystko w jednej porcji.
Smacznego… no, raczej zdrowia, energii i promiennej skóry! 💛🍎🌿🍋
