Wprowadzenie
Chcesz przygotować szybki, lekki i pyszny deser, który zaspokoi ochotę na coś słodkiego, a jednocześnie nie obciąży żołądka? Ten delikatny deser owocowy to idealne rozwiązanie! Dzięki wykorzystaniu prostych składników, takich jak świeże owoce, jogurt czy śmietanka, stworzysz deser, który nie tylko smakuje wyśmienicie, ale także prezentuje się pięknie na stole. Z łatwością dopasujesz go do sezonowych owoców, a przy tym będzie on pełen naturalnych witamin. Oto przepis na przyjemność dla podniebienia, którą można przygotować w kilka minut!
Składniki:
200 g ulubionych świeżych owoców (np. truskawki, borówki, maliny, kiwi, banan)
150 g jogurtu naturalnego lub śmietany kremówki (dla bardziej puszystej konsystencji)
1-2 łyżeczki miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
Kilka listków mięty (do dekoracji)
1 łyżka płatków migdałowych lub granoli (opcjonalnie, do posypania)
Sposób przyrządzenia:
Przygotowanie owoców: Umyj owoce, a następnie pokrój je w małe kawałki. Możesz użyć owoców sezonowych, takich jak truskawki, borówki czy maliny, ale także owoców cytrusowych czy tropikalnych, takich jak mango czy ananas, w zależności od gustu.
Przygotowanie kremowej bazy: W misce wymieszaj jogurt naturalny lub śmietanę kremówkę (jeśli chcesz uzyskać bardziej puszystą konsystencję, wybierz śmietanę) z 1-2 łyżeczkami miodu lub syropu klonowego. Dodaj również łyżeczkę ekstraktu z wanilii, aby wzmocnić smak.
Łączenie składników: Na dno szklanek lub małych pucharków wyłóż warstwę owoców. Następnie na owoce nałóż warstwę jogurtu lub śmietany, tworząc delikatne, kolorowe warstwy.
Dekorowanie: Na wierzch deseru możesz dodać pozostałe owoce, posypać płatkami migdałów, granolą lub świeżymi listkami mięty. Jeśli chcesz, aby deser był bardziej słodki, możesz dodać odrobinę miodu na wierzch.
Przepis jest kontynuowany na następnej stronie
