posiekany burak
pietruszka
liście szpinaku
sok z cytryny
kurkuma
woda
Miksuj dokładnie, aż do uzyskania gładkiego, jednolitego płynu . Jeśli masz możliwość – użyj sokiwarki, by otrzymać jeszcze bardziej koncentrowaną masę.
Krok 3: Podawanie
Pij powoli, na pusty żołądek , najlepiej rano, tuż po obudzeniu się. Możesz też dodać kostkę lodu i picie kontynuować kilka godzin później – będzie działał jak prawdziwy drink odświeżający.
Działanie Kluczowych Składników
🍉 Burak
Naturalny źródłowy żelaza i betacyjaninów – wspiera kolorycję skóry, uzupełnia poziom hemoglobiny i usuwa matowość z twarzy .
🥕 Pietruszka
Pełna karotenoidów i witaminy A – rozświetla cerę, łagodzi przebarwienia i nadaje promienny kolor .
🌱 Szpinak
Zawiera chlorofil, magnez i żelazo – reguluje pH skóry, wspiera regenerację komórek i poprawia mikrokrążenie .
🍋 Sok z cytryny
Witamina C i kwasy owocowe – naturalne rozjaśniacze skóry, wspierają produkcję kolagenu i działają antybakteryjnie .
🧡 Kurkuma
Przeciwzapalna, przeciwgrzybicza i detoxująca – pomaga w walce z trądzikiem, przebarwieniami i podrażnieniami .
Porady i Wskazówki
✔️ Pij codziennie przez 7–10 dni przed planowanym wydarzeniem – efekt będzie widoczny!
✔️ Dodaj odrobinę czarnego pieprzu – zwiększy biodostępność kurkumy.
✔️ Jeśli używasz mrożonych warzyw, upewnij się, że są bez dodatku soli lub innych składników .
✔️ Użyj zielonej papryki zamiast szpinaku , jeśli zależy Ci na lżejszym smaku i mniejszej intensywności zielonych.
Wskazówki bezpieczeństwa
⚠️ Nie pij tego koktajlu, jeśli:
Masz kamice nerkową – szpinak zawiera oksalany, które mogą nasilać stan choroby
Przyjmujesz leki rozrzedzające krew – burak i szpinak mają działanie krzepnące
Masz alergię na kurkumę lub składy roślinne tego napoju
Stosujesz go miejscowo i planujesz mehendi – może wpływać na barwę henny
Podsumowanie – Piękna skóra zaczyna się od wnętrza 🇵🇱🌿
Koktajl Bridal Glow to więcej niż tylko napój – to codzienna dawka zdrowia i promiennego wyglądu . Od buraka , poprzez szpinak i pietruszkę , po cytrynową ostrość i ciepło kurkumy – wszystko razem tworzy coś wyjątkowego.
To idealny wybór dla każdej osoby, która chce wyglądać zdrowo, młodo i promiennie – nawet przed ślubem .
Smacznego i owocnych zakąsków! 🍹🍴
