Figa świeża a figa suszona: czy jest różnica w wadze?
Warto zauważyć, że suszone figi charakteryzują się znacznie mniejszą wagą niż świeże. Podczas suszenia owoce tracą wodę, która stanowi nawet do 80% masy świeżej figi. Dlatego suszona figa waży zazwyczaj 10-15 gramów.
Co zawiera figa? Wartości odżywcze
Figa to nie tylko smak i waga, ale również bogactwo wartości odżywczych. Średniej wielkości figa (ok. 50 g) dostarcza około 37 kalorii, co czyni ją lekką i niskokaloryczną przekąską.
Wysoka zawartość błonnika pokarmowego – wspiera trawienie
Naturalne cukry (głównie glukoza i fruktoza) – szybkie źródło energii
Witaminy: K, A, C, grupa B
Minerały: potas, wapń, magnez
Badania wskazują, że regularne spożywanie fig może korzystnie wpłynąć na pracę jelit, obniżać ciśnienie krwi oraz wspierać pracę serca.
Ile waży figa w różnych odmianach i krajach?
Nie wszystkie figi ważą tyle samo. W krajach basenu Morza Śródziemnego można spotkać figi różnych odmian:
Figa Smyrna: To jedna z najbardziej znanych odmian, której owoce mogą ważyć nawet 70 gramów.
Figa Kadota: Mniejsze owoce, ważące około 35-40 gramów.
Figa Black Mission: Popularna odmiana w USA, średnia waga pojedynczego owocu wynosi ok. 50-55 gramów.
Zarówno kraj, odmiana, jak i warunki uprawy mają wpływ na to, ile waży figa.
Ciekawostki o wadze i właściwościach fig
Figi były spożywane już ponad 5000 lat temu i uważane były za symbol płodności i bogactwa.
W średniowiecznej Europie figi uznawano za rarytas sprowadzany z krajów południowych.
Współcześnie główni producenci fig to Turcja, Egipt, Iran i Maroko.
Podsumowanie: ile waży figa i dlaczego warto ją jeść?
Figa to owoc o niezwykle ciekawych właściwościach i długiej historii. Odpowiadając na pytanie ile waży figa, możemy przyjąć, że średnio jest to 50 gramów w przypadku świeżych owoców i 10-15 gramów dla suszonych. Jeden kilogram świeżych fig to około 20 średnich owoców. Oprócz swojej wagi figi dostarczają cennego błonnika, witamin i minerałów, czyniąc się idealnym wyborem zarówno dla osób dbających o zdrowie, jak i smakoszy. Następnym razem, gdy sięgniesz po figę, zastanów się nie tylko nad jej słodkim smakiem, ale także nad jej niewielką ale znaczącą wagą!
