5. Może wspierać zdrowe ciśnienie krwi
Badania wskazują, że seler zawiera ftalidy – substancje, które mogą wspomagać rozluźnienie ścian naczyń krwionośnych. Dzięki temu mogą one przyczyniać się do obniżenia ciśnienia krwi u niektórych osób. Choć nie jest to lekarstwo na nadciśnienie, regularne spożywanie soku z selera może być pomocnym dodatkiem do zdrowego stylu życia.
6. Zawiera przeciwutleniacze
Seler jest bogaty w witaminę C, beta-karoten oraz inne przeciwutleniacze, które chronią komórki przed stresem oksydacyjnym. Te naturalne związki wspierają zdrowie skóry, układu odpornościowego i całego organizmu, zwalczając szkodliwe wolne rodniki.
A co z pozostałymi „cudownymi” właściwościami?
W internecie można znaleźć wiele informacji o „magicznych” właściwościach soku z selera, takich jak leczenie trądziku, łuszczycy czy infekcji. Niestety, brakuje wystarczających dowodów naukowych potwierdzających te twierdzenia. Sok z selera może wspierać zdrowie jako część zbilansowanej diety, ale nie zastępuje profesjonalnego leczenia. Warto traktować go jako dodatek, a nie panaceum.
Jak pić sok z selera?
Najlepiej przygotować świeży sok z ekologicznego selera, unikając dodatku soli czy cukru. Wypijany rano na czczo może działać orzeźwiająco i wspierać pracę układu trawiennego. Pamiętaj jednak, by nie przesadzać – umiar to klucz do zdrowego podejścia.
Podsumowanie
Sok z selera nie jest magicznym eliksirem zdrowia, ale może być wartościowym dodatkiem do zdrowej diety. Dostarcza nawodnienia, wspiera trawienie, działa lekko moczopędnie i może łagodnie wpływać na ciśnienie krwi. Jeśli szukasz prostego sposobu na wzbogacenie swojego jadłospisu, warto wypróbować ten napój – oczywiście z umiarem i realistycznymi oczekiwaniami.
Zadbaj o siebie – włącz sok z selera do swojej codziennej rutyny! 🥤🌿
