Cytryna to więcej niż tylko świeży dodatek do wody czy herbata – to prawdziwy przyrodniony sojusznik w walce o lekką sylwetkę i zdrowie ogółem . Wiele osób od lat stosuje dietę cytrynową jako szybką metodę detoksu, przyspieszania metabolizmu i spalania tłuszczu .
Choć nie jest to dieta długoterminowa, to doskonały sposób na oczyszczenie organizmu i szybki start dla nowych nawyków , szczególnie jeśli chcesz pozbyć się kilogramów nadmiarowych . Uważaj jednak – to dieta intensywna i wymaga dyscypliny, odpowiedniego przygotowania oraz uwagi do własnego ciała .
🍋 Dieta Cytrynowa – O co chodzi?
Dieta oparta na cytrynie to krótkotrwała, niskokaloryczna kuracja , która:
Przyspiesza metabolizm
Pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu
Spala tłuszcz dzięki naturalnym składnikom
Reguluje pracę jelit
Zgodnie z zaleceniami, można stracić nawet 3 kg w ciągu 5 dni , ale pamiętaj: efekty te są głównie wynikiem działania moczopędnego i zmniejszenia retencji wody w organizmie.
💧 Skład Diety (na 5 dni)
Codziennie musisz:
Pić minimum 2 litry wody dziennie
Wykonywać ćwiczenia fizyczne – nawet codzienne spacery lub 15 minut rozciągania
Unikać alkoholu, cukrów prostych, produktów mlecznych i pieczywa białego
📆 Przykładowy Plan Jednodniowy
Rano:
Szklanka letniej wody z sokiem z połowy cytryny – przed śniadaniem
Działa detoksykacyjnie i aktywuje układ trawienny
Śniadanie:
1 gotowane jajko
5 oliwek
Przepis jest kontynuowany na następnej stronie
