1 średnia marchewka , obrana i pokrojona w kostkę
1 mały burak obrany i pokrojony w kostkę
1 średnie jabłko , wydrążone i pokrojone w kostkę
½ szklanki wody (opcjonalnie, do blendowania)
Sok z ½ cytryny (opcjonalnie dla świeżości)
Wszystkie składniki wrzucić do blendera lub sokowirówki.
Zmiksuj do uzyskania gładkiej konsystencji (w razie potrzeby dodaj odrobinę wody).
Odcedź sok, jeśli wolisz łagodniejszą konsystencję, lub wypij go w czystej postaci, aby uzyskać więcej błonnika.
Podawaj od razu, aby zachować maksymalną ilość składników odżywczych.
⏰ Kiedy pić:
Najlepiej przyjmować rano na pusty żołądek lub jako popołudniowy zastrzyk energii
Wystarczy 3–4 razy w tygodniu, aby zauważyć zauważalne korzyści
✅ Korzyści zdrowotne w skrócie:
Oczyszcza wątrobę i krew
Zwiększa energię i odporność
Poprawia przejrzystość i blask skóry
Wspomaga trawienie i równowagę wagi
Pomaga utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi i krążenie
🌟 Ostatnia myśl
Ten sok z marchwi, buraków i jabłka to coś więcej niż tylko kolorowy napój — to naturalny środek w szklance . Niezależnie od tego, czy walczysz ze zmęczeniem, matową skórą, czy po prostu chcesz poczuć się jak najlepiej, ten cudowny napój to szybki, pyszny i skuteczny sposób na uzupełnienie energii w organizmie.
Wypijmy za Twoje zdrowie – łyk po łyku! 🍷🥕🍎
