Zielone koktajle to nie tylko modny trend, ale także doskonały sposób na szybkie dostarczenie organizmowi witamin, minerałów i błonnika. Dzięki połączeniu świeżych owoców, warzyw liściastych i innych składników, możesz stworzyć napój, który będzie zarówno smaczny, jak i odżywczy. Oto 4 przepisy na zielone koktajle , które z pewnością staną się Twoim ulubionym wyborem na śniadanie, przekąskę czy orzeźwienie po treningu.
🥤 1. Koktajl bananowo-malinowo-ananasowy
Składniki:
1 banan 🍌
½ szklanki malin 🍓
½ szklanki kawałków ananasa 🍍
1 garść szpinaku 🌿
½ szklanki wody lub mleka roślinnego
Kostki lodu (opcjonalnie)
Instrukcje:
Dodaj wszystkie składniki do blendera. Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji. Podawaj natychmiast!
Ten koktajl to prawdziwa bomba energii dzięki naturalnej słodyczy banana, kwasowości malin i tropikalnemu akcentowi ananasa. Szpinak dodaje nutę zieleniny, która idealnie komponuje się z owocami.
🥤 2. Koktajl z ananasa, papai i szpinaku
Składniki:
½ szklanki kawałków ananasa 🍍
½ szklanki pokrojonych w kostki papai
1 garść szpinaku 🌿
½ szklanki wody lub wody kokosowej
Kostki lodu (opcjonalnie)
Instrukcje:
Zmiksuj wszystko razem, aż będzie kremowe. Przelej do szklanki i pij schłodzone.
Koktajl ten to prawdziwy tropikalny wybuch smaków. Ananas i papaja tworzą soczystą bazę, podczas gdy szpinak dodaje zdrowej nuty zieleniny. Woda kokosowa nadaje delikatny egzotyczny charakter.
Przepis jest kontynuowany na następnej stronie
