Kolagen, kluczowe białko niezbędne do utrzymania zdrowej skóry, odgrywa znaczącą rolę w zachowaniu elastyczności skóry. Ta elastyczność jest niezbędna do zapobiegania powstawaniu zmarszczek, obwisania i drobnych linii. Wspieranie produkcji kolagenu poprzez odżywczą dietę bogatą w witaminę C, aminokwasy i przeciwutleniacze jest najważniejsze dla utrzymania optymalnego zdrowia skóry.
Świetnym sposobem na włączenie tych niezbędnych elementów do swojej rutyny jest przygotowanie napoju wzmacniającego kolagen przy użyciu łatwo dostępnych składników. Oto prosty i skuteczny przepis na napój wzmacniający kolagen, który możesz łatwo zrobić w domu:
Składniki:
1 średnia marchewka, umyta i pokrojona w kostkę
1 mały burak, umyty i pokrojony
Sok z 1 cytryny
Sok z 1 pomarańczy
1-2 średnie szklanki wody (dostosować do pożądanej konsystencji)
Opcjonalnie: Miód i namoczone nasiona chia
Jak przygotować:
Przepis jest kontynuowany na następnej stronie
