Szukasz sposobu, aby dodać swojemu ciału energii i witamin każdego ranka? Przedstawiamy 7 zdrowych koktajli, które nie tylko są smaczne, ale także pełne składników odżywczych. Dzięki tym prostym przepisom możesz codziennie cieszyć się nową kombinacją smaków i korzyści dla zdrowia. Każdy dzień tygodnia to inny sposób na rozpoczęcie dnia z pełną energią!
🟩 Poniedziałek – Koktajl bananowo-ananasowy z owsianką
Składniki:
1 banan
½ szklanki ananasa (świeżego lub mrożonego)
2 łyżki płatków owsianych
1 szklanka mleka lub wody (według uznania)
Instrukcje:
Dodaj wszystkie składniki do blendera. Miksuj do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji. Podawaj od razu i ciesz się tropikalnym początkiem tygodnia!
Korzyści:
Wysoka zawartość potasu, błonnika i naturalnych cukrów zapewnia długotrwałą energię.
🟪 Wtorek – Koktajl z borówki, jabłka i selera
Składniki:
Przepis jest kontynuowany na następnej stronie
